En mi buena vida con amor, tomaré mis alimentos con moderación. No abusaré de las harinas, ni de los dulces, ni de las grasas, ni de las carnes. Muy ocasionalmente, un poquito de todo eso podría no causarme daño, pero en especial consumiré a diario frutas, verduras y un poquito de cereales, en estado natural que me satisfarán y no me harán daño alguno. Beberé ocho vasos de agua repartidos a lo largo del día. La obesidad no es una buena compañera y evitaré llegar a ella. Y si ya la poseo, controlaré mis hábitos alimenticios como lo expuse anteriormente para deshacerme de ella. Si encontrara dificultades, acudiré al consejo médico.
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